By ultrasoundfeminsider.it 
Masaža je učinkovita metoda za smanjenje napetosti u mišićima i ublažavanje bolova. Pravilnim pritiskom i tehnikama masaže povećava se protok krvi u zahvaćenim područjima, što potiče oporavak i elastičnost mišića. Redovita masaža može spriječiti kronične napetosti u vratu, ramenima i leđima koje se često javljaju zbog dugotrajnog sjedenja ili fizičkog napora.
Tijekom masaže mišići se lagano istežu, što poboljšava fleksibilnost i smanjuje rizik od ozljeda. Osim toga, masaža potiče limfnu cirkulaciju, što doprinosi uklanjanju toksina iz tijela. Redovito provođenje masaže pomaže održati optimalno stanje mišića i poboljšava ukupnu tjelesnu funkciju.
Uz fizičke prednosti, masaža doprinosi i osjećaju ugode i opuštenosti. Kombinacija relaksacije i poboljšane cirkulacije čini masažu učinkovitim načinom održavanja zdravlja mišića i sprječavanja napetosti u svakodnevnom životu.